Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Содержание
  1. Правило успешных людей: 5 часов на самообразование
  2. Посвящайте самообразованию 5 часов в неделю
  3. Читайте
  4. Размышляйте
  5. Проявляйте любопытство
  6. Экспериментируйте
  7. Работа и образование не одно и то же
  8. Обращайте внимание не только на продуктивность, но и на достижения
  9. Правило 5 часов Франклина
  10. Правило 5 часов
  11. Свободное время — центральный элемент правила
  12. Изменения, которые несет в себе правило 5 часов
  13. Итак, вы готовы принять правило пяти часов?
  14. Правило 5 часов
  15. Для чего нужно правило 5 часов?
  16. Что такое правило 5 часов?
  17. Три столпа самообразования
  18. Чтение
  19. Обдумывание
  20. Экспериментирование
  21. Заключение
  22. Здоровье и учебная нагрузка, нормы и планирование учебной нагрузки в неделю
  23. Учебная нагрузка обычного школьника сопоставима с занятостью взрослого работающего человека.
  24. Последствия перегрузок
  25. Признаки переутомления
  26. Нагрузка в онлайн-школе
  27. В «экстернате и домашней школе фоксфорда» ученики получают до 50% меньше нагрузки без потери качества знаний.
  28. Преимущества онлайн-обучения
  29. Выводы
  30. Почему нужно 5 часов в неделю тратить на обучение
  31. Наши знания устаревают с каждым днём
  32. Ваши конкуренты постоянно учатся новому
  33. Почему нужно учиться именно 5 часов в неделю
  34. Как это делать, не перестраивая свой график

Правило успешных людей: 5 часов на самообразование

Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Образование благополучных людей, как правило, далеко выходит за рамки формального обучения в школе, колледже и университете.

Билл Гейтс, Элон Маск, Марк Цукерберг и другие успешные люди не прекращают изучать новое на протяжении всей жизни, чтобы становится ещё более умелыми и неординарными лидерами.

Они находят время для обучения, потому как понимают: знания – это лучшие инвестиции. Мы собрали 7 советов, которые помогут сделать самообразование ежедневной привычкой.

Посвящайте самообразованию 5 часов в неделю

Правила просты ― уделяйте пять часов в неделю (или по часу в день) изучению чего‑то нового. При этом не стоит отвлекаться: сосредоточьтесь только на обучении. Вы можете использовать разные методы обучения: чтение статей, просмотр роликов на  ― это позволит развиваться всесторонне.

Читайте

Чтение ― привычка многих успешных людей, а также простой и удобный способ получить образование. Всегда имея при себе книгу, вы получите возможность узнавать что‑то новое, где бы вы не находились.

Обязательно ставьте цели, которые вы должны достичь по окончании установленного срока, например, читать по одной главе в день или определённое количество страниц в месяц. Билл Гейтс ― один из поклонников чтения, изучает по 50 книг в год.

Он утверждает, что только чтение помогает ему развиваться и идти вперед.

Размышляйте

Рефлексия является неотъемлемой частью обучения. Поглощение большого объёма информации без её анализа может привести к тому, что вы почувствуете себя перегруженным и не способным учиться чему‑то новому.

Попробуйте вести дневник ― это поможет проанализировать информацию, которую вы почерпнули из прочитанных книг, даст возможность поразмыслить над тем, что вы узнали за последнее время, и построить планы на будущее.

Проявляйте любопытство

Бесконечный интерес к окружающему миру отличает успешных людей от всех остальных. Они не довольствуются знаниями в одной области, а стараются расширить знания о мире, чтобы использовать их, когда представится случай.

Жюстин Маск так описала любознательность, присущую её бывшему мужу Элону Маску: «Сдвиньте свой фокус в сторону от своих желаний, например, миллиарда долларов, вместо этого поинтересуйтесь, в чём нуждаются окружающие. Подумайте, что вы можете предложить миру в ответ на его запросы и продолжайте развиваться в этом направлении».

Определите интересную тему и погружайтесь в её изучение по часу в день, посещайте соответствующие лекции, семинары и конференции.

Экспериментируйте

Известным экспериментатором был Томас Эдисон, который, по словам одного из биографов, «хорошо владел теоретическими знаниями своего времени, но считал их бесполезными при решении неизвестных проблем».

При работе он определял все возможные решения проблемы, а затем проверял каждое из них на практике.

Никола Тесла так отзывался о методе проб и ошибок, применяемом соперником: «Если бы Эдисон искал иголку в стоге сена, он бы не стал гадать о её местонахождении, а сразу же приступил к лихорадочным осмотру каждой соломинки».

Если вы хотите построить успешную карьеру ― экспериментируйте! Каждую неделю старайтесь претворить идеи в жизнь, какими бы безумными они вам не казались. Самые успешные проекты в мире стали таковыми благодаря методу проб и ошибок. Даже если эксперимент не удастся, не отчаивайтесь ― вы получите опыт, который может пригодиться в будущем.

Работа и образование не одно и то же

Для достижения высокого результата недостаточно отсиживать на работе по 8 часов в день. Когда вы сосредоточены только на ежедневных проблемах, у вас не остается времени на саморазвитие.

Суть правила пяти часов заключается в целенаправленном обучении и ежедневном самосовершенствовании, а не в походе на работу в надежде на то, что сегодня вы научитесь чему‑то новому.

Поставьте цели, дайте время на их достижение, и вы увидите, что можете достичь большего.

Обращайте внимание не только на продуктивность, но и на достижения

Может показаться, что чем продуктивнее вы работаете, тем быстрее сможете достичь успеха. Продуктивность не имеет никакого смысла без непрерывного образования.

Вы никогда не сможете достичь желаемого результата, если сосредоточены только на краткосрочных задачах и забываете о долгосрочных целях по саморазвитию.

Посвящать обучению пять часов в неделю может быть непросто, особенно когда результат виден не сразу, но оглядываясь назад, вы будете благодарны себе за это.

Пусть самые успешные предприниматели послужат для вас вдохновением на пути к успеху. Применяя правило пяти часов, вы увидите, что на голову опережаете друзей, коллег и приближаетесь к успеху.

Источник: https://blog.teachmeplease.ru/posts/pravilo-uspeshnyh-ludei-5-chasov-na-samoobrazovanie

Правило 5 часов Франклина

Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Бенджамин Франклин посвящал своему развитию 1 час каждый рабочий день, 5 часов в неделю. Почему стоит следовать его примеру, вы узнаете в этой заметке Майкла Симмонса, автора Harvard Business Review, Fortune и Time.

Photo by Nadine Shaabana on UnsplashРанее мы публиковали короткую заметку об идее Майкла. Сегодня вас ждет перевод полной версии оригинальной статьи из блога эксперта.

В возрасте 10 лет Бенджамин Франклин прекратил получать формальное образование, чтобы стать учеником своего отца. Будучи подростком, он не проявлял особого таланта или способностей помимо своей любви к книгам.

Когда Франклин умер чуть более полувека спустя, он был самым уважаемым государственным деятелем Америки, ее самым известным изобретателем, плодовитым автором и успешным предпринимателем.

Что произошло между этими двумя точками, чтобы вызвать такой стремительный взлет?

В основе ответа на этот вопрос лежит жизненная стратегия успеха, стремительна набирающая актуальность, которую мы все можем использовать.

Правило 5 часов

На протяжении всей взрослой жизни Бена Франклина он постоянно тратил примерно час в день на осознанное развитие. Я называю это пятичасовым правилом Франклина: один час в день в каждый будний день.

Время развития Франклина состояло из:

  • Ранний подъем, чтобы уделить время чтению и письму.
  • Постановка целей личностного роста (то есть списка достоинств) и отслеживание результатов.
  • Развитие клуба «единомышленников: ремесленников и торговцев, которые надеялись улучшить себя, улучшая свое сообщество».
  • Проведение экспериментов и тестирование идей.
  • Утренние и вечерние размышления.

https://medium.com/accelerated-intelligence/why-constant-learners-all-embrace-the-5-hour-rule-8836f554da1

Каждый раз, когда Франклин выделял время из своего напряженного дня, чтобы следовать своему пятичасовому правилу и тратить, по крайней мере, час на развитие, он достигал меньше в этот день. Тем не менее, в конечном счете, это были, возможно, лучшие вложения его времени, которые он мог сделать.

Правило 5 часов Франклина отражает очень простую идею о том, что самые умные и успешные люди постоянно учатся и не останавливаются в своем развитии.

Уоррен Баффет тратит пять-шесть часов в день на чтение пяти газет и 500 страниц корпоративных отчетов. Билл Гейтс читает 50 книг в год. Марк Цукерберг читает по крайней мере одну книгу каждые две недели.

По словам его брата, Илон Маск вырос, читая две книги в день. Опра Уинфри приписывает книгам большую часть своего успеха: «Книги были моим пропуском к личной свободе». Артур Бланк, соучредитель Home Depot, читает два часа в день.

Дэн Гилберт, миллиардер и владелец Кливленд Кавальерс, читает один-два часа в день.

Что нужно сделать, чтобы правило пяти часов стало частью нашего образа жизни?

Свободное время — центральный элемент правила

Примечательным является пример гроссмейстера по шахматам и чемпиона мира по боевым искусствам Джоша Вайцкина. Вместо того, чтобы насыщать свои дни делами для максимальной производительности, он фактически делает противоположное.

Вайцкин, который также является автором книги «Искусство обучения», целенаправленно создает разряженное расписание, у него есть «пустые места» для обучения, творчества и выполнения дел с более высокой важностью.

Вот его объяснение этого подхода из эпизода подкаста Тима Феррисса:

Я строю свое расписание и жизнь вокруг свободного места для развития моих идей и творчества. Все дело в том, что для того, чтобы настроиться на творческую работу, мне требуется достичь особого психо-физиологического состояния, которое обычно воспринимается людьми, как нечто должное и само собой разумеющееся.

Добавление слабины к нашему дню позволяет нам:

1. План развития. Это позволяет нам тщательно продумывать то, что мы хотим изучить. Кроме понимания того, чего мы хотим достичь, у нас также должны быть цели в сфере того, что мы хотим изучить.

2. Сознательная практика. Вместо того, чтобы делать что-то автоматически, не совершенствуясь, мы можем анализировать результаты и работать со слабыми местами. Это означает, что нужно уделять время, чтобы получать честные отзывы о вашей работе, и тренировать конкретные навыки.

3. Размышления и рефлексия. Это помогает нам лучше понять извлеченные уроки и усвоить новые идеи. Попробуйте размышлять во время ходьбы — отличный способ обрабатывать идеи, как показали многие великие люди от Бетховена и Чарльза Дарвина до Стива Джобса и Джека Дорси. Еще один мощный способ — это общение с партнерами.

4. Выделяйте для развития конкретное время. Это включает в себя такие мероприятия, как чтение, беседы с экспертами, участие в образовательных встречах, занятия и наблюдение за другими и т. Д.

5. Решайте проблемы по мере их возникновения. Старайтесь обрабатывать внешние сигналы по мере их поступления. Отделяйте важные проблемы, которые требуют вашего вмешательства и потенциально могут стать катастрофами, от всего остального, чтобы не засорять ваш день.

6. Проводите небольшие и «дешевые» эксперименты, которые могут принести существенную выгоду. Ищите способы и старайтесь проверять «малой кровью» большинство идей, которые к вам приходят. Иначе есть существенный риск, что ваши идеи так и останутся лишь задумками.

Изменения, которые несет в себе правило 5 часов

Для многих людей успешность дня измеряется тем, как много они сделали. В результате они перегружают свой день делами в ущерб собственному развитию.

Правило пяти часов переворачивает уравнение, фокусируясь в первую очередь на обучении. Чтобы понять последствия этого, давайте посмотрим на продажу по телефону (вы можете заменить «продажу по телефону» на любое действие, которое вы делаете регулярно).

Большинство профессиональных продавцов делают небольшой обзор того, кому собираются звонить, звонят, сохраняют заметки в CRM-системе и двигаются дальше.

Продавцы с фокусом на развитии знают какие навыки являются критичными для разговора, отрабатывают их в своей работе, а затем размышляет над извлеченными уроками. Если же они хотят дополнительного развития, то они попросят совета эксперта или начнут изучать материалы по теме.

Образовательный стиль жизни означает, что каждый раз, когда мы делаем звонок, мы становимся лучше в продажах. Внимание к тому, что происходит, позволяет нам избежать автоматизации и двигаться вперед.

Может показаться, что это дополнительная нагрузка внимания и лишний расход энергии, но сосредоточив внимание на развитии и обучении как на образе жизни, мы делаем намного больше в долгосрочной перспективе.

Итак, вы готовы принять правило пяти часов?

Как насчет чтения книги в неделю? Несмотря на то, что он самый богатый человек в мире и может позволить себе нанять армию учителей и консультантов, Билл Гейтс по-прежнему читает книгу в неделю. В интервью New York Times 2016 года он сказал: «Чтение по-прежнему является основным способом, с помощью которого я и узнаю что-то новое и проверяю свое понимание».

__

Источник: https://zen.yandex.ru/media/bookfit/pravilo-5-chasov-franklina-5cd913c748289800b218bd7c

Правило 5 часов

Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Сколько времени в неделю вы тратите на свое образование? Возможно, вы даже забыли это слово сразу после окончания вуза? Что ж, никогда не поздно вспомнить, тем более, как показывает практика, для этого нужно не так уж много.

Всего пяти часов в неделю достаточно, чтобы значительно поднять уровень своих знаний и, что не менее важно, достигнуть определенных практических результатов.

Как использовать эти 5 часов с максимальной эффективностью, читайте в нашей статье.

Для чего нужно правило 5 часов?

Знания – это новое золото 21 века. Развитие технологий значительно опережает развитие старых, традиционных методов обучения. Быть на шаг впереди становится все труднее и труднее. Особенно в условиях современного темпа жизни, когда конкуренция за каждую минуту чрезвычайно высока.

Выход один – самообразование. Вы должны постоянно узнавать что-то новое. Искать способы повышения своей компетенции, причем не только в рамках основной специализации, но и за ее пределами. Межпредметная интеграция – это еще один тренд современного мира, который зачастую приводит к потрясающим результатам.

И это не только требование современной эпохи: все великие люди постоянно занимались самообразованием.

Из 200 опрошенных миллионеров 67% не смотрят телевизор, 86% из них ежедневно читают книги, а 63% – слушают аудиокниги.

Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Илон Маск, Уоррен Баффет, Девид Рубенштейн – все эти люди прославились не только созданием крупных компаний, но и тем, что они очень много времени посвящают самообразованию.

Конечно, мы все помним систематическую ошибку выжившего, а значит, 5 часов в неделю на самообразование, конечно не гарантируют, что вы войдете в число известных богачей. Тем менее, стоит помнить о том, что подавляющее большинство из них использовали это правило в той или иной мере.

Что такое правило 5 часов?

Правило 5 часов – это система постоянного самообразования, которая заключается в том, что вы должны выделять не менее пяти часов в неделю на обучение, размышления и эксперименты.

В классическом варианте это значит, что каждый рабочий день вы один час занимаетесь самообразованием. Именно по такой схеме действовал выдающийся американский политический деятель Бенджамин Франклин. С учетом того, что в неделе есть 112 рабочих часов (8 часов на сон), то это всего 4,4% от всего времени. Учтите, что на еду мы тратим не меньше.

5 часов в неделю для развития вашего мозга – это самый минимум, как обязательные гигиенические процедуры для тела. Каждый день вы умываетесь, чистите зубы, делаете зарядку и тд. Пора заняться и своим интеллектом.

Если у вас есть возможность и желание, учитесь больше. Но не меньше.

Как сказал Рэндал Стефенсон, генеральный директор компании AT&T, те, кто не тратит на образование 5-10 часов в неделю, вскоре “морально устареют в технологическом смысле этого слова”

Три столпа самообразования

Качественное образование не означает только приобретение знаний. Вы должны уметь также обрабатывать полученную информацию и применять ее на деле. В связи с этим мы выделили три ключевых практики, которые вам следует выполнять в процессе самообучения.

Чтение

Мы уже упоминали, какую роль играет чтение в жизни многих успешных людей.

Теперь ваша задача – внедрить себе привычку читать каждый день. Составьте список книг, которые помогут вам развиваться в вашей сфере и выделяйте на них не меньше 20 минут в день.

Это совсем не сложно, даже при самом загруженном графике. Благодаря наличию электронных книг, вы можете читать где угодно и в любой подвернувшийся момент времени.

К примеру, я едва ли не половину всех книг прочитал именно так – в транспорте, очередях, перерывах и так далее.

Важно и то, как именно вы читаете. Существует много рекомендаций по эффективному чтению, но здесь хотелось бы выделить одну ключевую. Заведите блокнот и делайте туда пометки – краткие конспекты, интересные мысли, ваши личные вопросы, замечания и идеи. Это очень пригодится вам на следующем этапе самообразования.

Обдумывание

Всю полученную на предыдущем этапе информацию важно не просто запомнить, но и проанализировать. Обратитесь к своим заметкам, сделанным при чтении, и поразмышляйте над ними. Поищите дополнительные данные, если остались какие-то непонятные моменты.

И, самое главное, ответьте себе на вопрос: “Как именно я могу применить полученные знания в жизни?”. Это важный момент, ведь от него зависит, получите ли вы реальную, практическую пользу от чтения.

Экспериментирование

Один из секретов успеха Google является то, что в своей работе они исповедуют принцип “20 percent time”. В соответствии с ним, 20% рабочего времени сотрудники могут выделять на экспериментирование и реализацию своих идей. К примеру, именно так появился крупнейший в мире почтовый сервис Gmail.

Как чтение и обдумывание, постановка опытов – это один из важнейших способов познания окружающего мира. В результате эксперимента вы дополняете теоретические знания чем-то реальным, имеющим подтверждение на практике.

Обратитесь к идеям, которые возникли у вас в процессе чтения и анализа. И подумайте, как можно реализовать их на практике, пусть даже в весьма урезанном, упрощенном виде. Скажем, если вы хотите попробовать себя в роли оратора, просто приготовьте оригинальное поздравление другу на его день рождения.  Времени и усилий это займет немного, а вот оценить свои возможности вы точно сможете.

Заключение

Правило 5 часов – это такая минимальная планка, которую вы должны себе установить для самообразования. Конечно, только если вы хотите добиться действительно серьезных успехов. Как именно вы распределите эти 5 часов между тремя практиками (чтением, обдумыванием, экспериментированием) – это уже вопрос ваших личных предпочтений и возможностей.

Источник: https://4brain.ru/blog/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE-5-%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2/

Здоровье и учебная нагрузка, нормы и планирование учебной нагрузки в неделю

Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Учебная нагрузка российских школьников регламентирована СанПиНом 2.4.2.2821-10 «Требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». В документе установлено максимальное количество академических часов для учащихся разных классов.

Максимальная учебная нагрузка в неделю в общеобразовательных организациях (в академических часах)

Начиная со средней школы дети проводят в школе по 5–6 часов ежедневно. По нормам, у пяти-, шестиклассников должно быть не больше шести уроков в день, а у 7–11 классов — не больше семи, включая факультативные занятия.

В действительности нагрузка гораздо выше. Помимо занятий по обязательным предметам, дети посещают факультативы, ходят к репетиторам и тратят минимум два часа в день на домашнюю работу.

Согласно исследованиям международной Организации экономического сотрудничества и развития, которая регулярно изучает эффективность школьного образования по всему миру, в 2016 году Россия занимала первое место по объёмам домашних заданий. Российские школьники тратят более 10 часов в неделю на выполнение заданий.  

Согласно исследованию «Научного центра здоровья детей», ежедневный объём суммарной образовательной нагрузки учеников 5–9 классов составляет 10–13 часов. Это от 50 до 78 часов в неделю. Для сравнения средняя рабочая неделя длится 40 часов.

Учебная нагрузка обычного школьника сопоставима с занятостью взрослого работающего человека.

Прибавьте к этому переполненные плохо проветриваемые классы, неудобную классную мебель и несъедобную еду в столовых и вы поймёте, почему 90% выпускников школ имеют подорванное здоровье.

Последствия перегрузок

Физическая усталость и эмоциональное истощение могут привести к полному отсутствию учебной мотивации. Но хуже всего, что рост образовательных нагрузок способен спровоцировать проблемы со здоровьем.  

По данным Роспотребнадзора, число абсолютно здоровых детей среди учащихся не превышает 10–12%, более чем у половины школьников есть хронические заболевания. Наиболее распространены заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни обмена веществ (ожирение, сахарный диабет), анемия, сколиоз, проблемы со зрением.

Переутомление снижает адаптационные возможности организма, в том числе иммунной системы. Порой дети «цепляют» простуды одну за другой, а карантин в школах длится по нескольку недель.

Признаки переутомления

Непосильная учебная нагрузка в школе проявляется в поведении ребёнка. Случаи, когда родителям стоит насторожиться и задуматься о сокращении учебной нагрузки:

  • Ребёнок днём чувствует сонливость, а вечером, наоборот, подолгу не может заснуть.
  • У него плохой аппетит.
  • Ему трудно сосредоточиться, он плохо запоминает и не испытывает никакого интереса к учёбе.
  • Младшеклассник становится импульсивным или плаксивым, а подросток — раздражительным, у него постоянно меняется настроение.
  • Ребёнок часто жалуется на головную боль, у него периодически поднимается артериальное давление.

Обнаружив любой из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Если обследование не выявит проблем со здоровьем, значит, речь идёт о переутомлении, образ жизни школьника пора менять.

Нагрузка в онлайн-школе

Желая снизить нагрузки и сохранить здоровье детей, всё больше родителей меняют форму обучения. Законом это разрешается. Получить образование можно без посещения школы. Организовать полноценный учебный процесс в домашних условиях помогают онлайн-школы.

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» есть курсы по всем основным предметам школьной программы, но нагрузка значительно ниже. У учеников нет добровольно-принудительных факультативов, а объём домашних заданий не заставляет долго сидеть за уроками.

Максимально возможная недельная нагрузка в «Экстернате и домашней школе Фоксфорда»

В «экстернате и домашней школе фоксфорда» ученики получают до 50% меньше нагрузки без потери качества знаний.

Ученики, желающие больше изучать любимые предметы и участвовать в олимпиадах, могут дополнить базовую программу углублёнными и олимпиадными курсами. Старшеклассникам доступны также курсы подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Но даже если посещать все дополнительные курсы, нагрузка в большинстве классов будет меньше, чем в обычной школе.

Преимущества онлайн-обучения

Переход на домашнее обучение возвращает школьникам беззаботное весёлое детство. Вздохнув свободно, хоумскулеры вновь жаждут знаний!

Учебный процесс на домашнем обучении организован по индивидуальному плану, что позволяет освободить время на творчество, кружки по интересам и спортивные секции.

Одно из главных преимуществ онлайн-школы состоит в том, что дети, наконец, могут заниматься тем, что им нравится.

Шестиклассник Степан Павловских перешёл в «Домашнюю школу Фоксфорда» по рекомендации врача, обучение в онлайн-школе позволило ему вернуться к своим любимым увлечениям.

«С трёх лет я занимался хореографией, тхэквондо и художкой. Но в 7 лет про кружки пришлось практически забыть (осталась только хореография). Я пошёл в школу, и на дорогу до неё уходило почти два часа. В конце прошлого года у меня упал сахар в крови.

Врач посоветовал перейти на семейное обучение, чтобы поддерживать правильный режим питания. Среди нескольких онлайн-школ мы выбрали «Фоксфорд» и не ошиблись! Здесь действительно хорошее расписание, оно позволило мне вернуться в художку, а также записаться на самбо и в бассейн.

В планах ещё заняться каллиграфией и скорочтением».

Читать целиком интервью со Степаном Павловских →

При обучении на дому ребёнок высыпается и может полноценно питаться. Не нужно рано вставать, чтобы успеть к звонку на первый урок, и никаких перекусов на ходу. Для мамы ученика «Домашней школы Фоксфорда» Анны Воронковой это стало одним из решающих факторов для перехода на семейное образование.  

«Меня совершенно не устраивала ситуация, когда Егор приходил домой, кидал рюкзак и заявлял, что ненавидит школу. Его подавленное настроение отражалось на атмосфере в семье.

[После перехода в домашнюю онлайн-школу “Фоксфорда”] сын гораздо больше замотивирован на учёбу, потому что ему интересно (я сама иногда с удовольствием слушаю вебинары). Вовремя делает домашние работы. Сам! Егор стал намного спокойнее и радостнее.

Он высыпается и ест нормальную домашнюю еду, а для подростков это мегаважно. Мы стали гораздо больше общаться в течение дня. Атмосфера в семье стала более лёгкой. Для нас это в приоритете».

Читать целиком историю хоумскулинга семьи Воронковых →

Когда фактор стресса окончательно уходит из жизни ребёнка, начинает выправляться ситуация со здоровьем. Ирина Фомичёва рассказала, как с переходом в «Экстернат и домашнюю школу Фоксфорда» у её дочери улучшилось зрение.

«У Светы даже зрение улучшилось, так как режим дня стал более естественным и пропал фактор стресса. Она девушка принципиальная, и всякий раз, когда сталкивалась в школе с лицемерием или несправедливостью, приходила домой и от негодования швыряла сумку в угол. С переходом на самообразование полёты портфеля по квартире прекратились».  

‍Читать целиком историю хоумскулинга семьи Фомичёвых →

Выводы

  • Учебная нагрузка современных школьников слишком велика. Эксперты бьют тревогу, так как физическая усталость и психическое истощение приводят к негативным последствиям для здоровья неокрепших организмов.
  • Семейное обучение помогает избежать чрезмерных нагрузок и оптимизировать график.
  • В «Экстернате и домашней школе Фоксфорда» ученики получают до 50% меньше нагрузки без потери качества знаний. При необходимости базовую программу можно дополнить углублёнными и олимпиадными курсами.
  • При обучении на дому ребёнок может высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом или творчеством. Учёба в онлайн-школе проходит в комфортной обстановке и удобном темпе, это позволяет минимизировать стресс, улучшить самочувствие и атмосферу в семье.

Источник: https://externat.foxford.ru/polezno-znat/school-overwork

Почему нужно 5 часов в неделю тратить на обучение

Почему нужно тратить по 5 часов в неделю на обучение

Предприниматель и автор Майкл Симмонс (Michael Simmons) рассказал о выводах учёных и собственном опыте, а также поделился полезными советами.

Наши знания устаревают с каждым днём

Математик Сэмюэл Аберсман (Samuel Arbesman) в своей книге «Период полураспада научных фактов» (The Half-Life of Facts) пишет: «У совокупности фактов тоже есть периоды полураспада. Мы можем измерить время, которое нужно для того, чтобы половина знаний в предметной области была опровергнута».

Например, если у вас проблемы с печенью и вы попали на приём к врачу, получавшему образование больше 45 лет назад, около половины его знаний, скорее всего, неверна.

В обычной жизни мы не чувствуем, что знания устаревают. Но обдумайте следующие факты:

  • В 2017 году было открыто 85 новых видов растений и животных. При этом учёные считают, что нам только ещё предстоит открыть 90% видов живых существ. По некоторым данным , пока науке известна лишь одна тысячная процента всех микроорганизмов.
  • Если бы вы изучали психологию в 2010 году, вас бы обязательно ознакомили с сотней основных исследований. В 2015-м учёные повторили их и результаты подтвердились меньше, чем в половине случаев!
  • Не так уж давно курение считалось полезным и его даже рекламировали врачи.
  • В 1980-х считалось, что бекон, сливочное масло и яйца — три самых вредных продукта для сердца. Сейчас мнение изменилось.

В 1970-х появились новые исследования в области информационной науки, определившие период полураспада знаний. Его измеряли, опираясь на то, через какое время перестают цитировать среднестатистическую научную работу. Данные взяты из книги «Период полураспада научных фактов»:

Область знанийПериод полураспада (в годах)
Физика13,07
Экономика9,38
Математика9,17
Психология7,15
История7,13

Но если в медицине или химии основные знания меняются относительно медленно, то в новых важных сегодня сферах этот процесс происходит значительно быстрее. Среди них:

  • искусственный интеллект;
  • разработка приложений;
  • разработка проектов беспилотных автомобилей;
  • облачные вычисления;
  • менеджмент социальных сетей;
  • создание контента на ;
  • создание онлайн-курсов.

15 лет назад большинства профессий в этих сферах даже не существовало. В бизнес-школах говорили, что нужно потратить сотни часов на создание детального бизнес-плана. Сейчас предпринимателям советуют вообще его не составлять, а сосредоточиться на общении с клиентами и применять принципы бережливых стартапов.

15 лет назад онлайн-издания были дополнением к печатным журналам и газетам. Сейчас всё ровно наоборот.

По данным гарвардских учёных, навыки, полученные в университете, сохраняют актуальность только в течение пяти лет. На устаревание знаний влияют следующие факторы:

  • Количество информации о мире и нас самих растёт экспоненциально. С появлением интернета вещей, более точных измерительных инструментов и онлайн-трекинга учёных получают больше данных и возможностей вывести из них научные факты.
  • Число учёных в мире быстро растёт.
  • Число людей, которые создают идеи и делятся ими, тоже растёт. 30 лет назад этим занимались только учёные и интеллектуалы. С появлением соцсетей миллионы обычных людей могут регулярно делиться своим опытом.
  • Мы можем проводить всё более сложные вычисления. В соответствии с законом Мура число вычислений в секунду растёт. Каждый такой шаг вперёд помогает нам глубже понять окружающий мир и решить проблемы, которые раньше казались неразрешимыми.
  • В соответствии с этим законом развиваются и научные инструменты. Это ещё больше ускоряет научный прогресс.

Ваши конкуренты постоянно учатся новому

По данным исследовательского сайта Our World In Data, среднестатистческий житель развитого общества за последние двести лет всё больше времени тратит на обучение в официальных учебных заведениях.

Например, в Америке с 1940 года до настоящего времени число людей, получивших высшее образование, увеличилось в восемь раз. А в Китае с 1997 по 2017 год их число выросло почти в десять раз.

Похожая ситуация наблюдается и с неофициальным обучением. С помощью подкастов, видео, статей, игр и онлайн-курсов можно бесплатно научиться практически всему.

В такой ситуации, когда ваши конкуренты постоянно учатся новому, вам тоже нужно это делать. Если стоять на месте, другие оставят вас далеко позади. Если на работе вы долго занимаетесь одним и тем же, то можете не замечать, что ваши навыки устаревают. Обычно люди обнаруживают это, когда переходят в новую сферу или возвращаются к работе после перерыва.

Почему нужно учиться именно 5 часов в неделю

Четырёхгодичное обучение в университете включает в среднем около 6 000 часов занятий. Давайте для удобства будем считать, что на освоение профессии уходит 5 000 часов. С каждой минутой полученные вами знания чуть-чуть устаревают, то есть понемногу становятся менее ценными.

Мы можем с уверенностью предположить, что через 10 лет половина знаний в любой сфере опровергается или дополняется. То есть 50% данных устаревает. Теперь посмотрим, как это скажется на тех 5 000 часов, которые вы потратили на обучение:

Количество лет% устаревших знанийКоличество часов, необходимых, чтобы оставаться в курсе
15%250 (5% от 5 000 часов)
525%1 250 (25% от 5 000 часов)
1050%2 500 (50% от 5 000 часов)

Если равномерно распределить обучение, понадобиться заниматься 5 часов в неделю, 50 недель в году, только чтобы оставаться в курсе текущего положения дел.

Как это делать, не перестраивая свой график

Вы наверняка думаете, что у вас нет пяти дополнительных часов в неделю. Учитывая работу, семью, заботу о здоровье и различные обязанности, выкроить их кажется невозможным.

Но вам вовсе не нужно менять свой распорядок. Добавляйте обучение в свободные места в текущем графике. Благодаря видео, подкастам и аудиокнигам можно учиться, одновременно занимаясь другими делами.

Вот несколько примеров:

  • Дорога на работу (в среднем это от часа до двух в день).
  • Пробежки и ходьба.
  • Общение (обсуждайте с другими то, чему учитесь, чтобы лучше запомнить информацию и узнать что-то новое).
  • Приготовление пищи и время, которое тратится на еду.
  • Уборка или работа в саду.

Подумайте, где ещё в течение вашего дня скрываются подобные возможности. Если вам нужно усвоить сложный материал, выберите условия, в которых сможете полностью сосредоточиться на информации.

Всем известно, что для поддержания здоровья необходимо получать определённое количество питательных веществ и проходить определённое количество шагов в день. Но мало кто задумывается, что для поддержания экономического благополучия нужно регулярно учиться новому.

Без постоянного обучения можно застрять на неинтересной работе или вообще остаться без дела. Недавние исследования подтверждают , что потеря работы сказывается не только на жизни самого человека, но и на жизни его детей.

Безработица оставляет заметные экономические, психологические и даже физические последствия. Её влияние так же реально, как влияние плохого питания, недосыпа и сидячего образа жизни.

Поэтому выкраивайте по одному часу пять дней в неделю, и постепенно обучение станет привычкой.

Источник: https://Lifehacker.ru/vremya-na-obuchenie/

Ваша работа
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: